Фитнес приключението с Nike и Хриси Парова започва
Ready, steady, go!
След като ви запознахме с инструктора и специалист по здравословно хранене Христиана Парова, както и с трите чаровни дами, които се съгласиха да се включат във фитнес предизвикването на Nike, пристигна време да забележим каква ще бъде първата от общо 8 тренировки, които Хриси избра за Блага, Ива и Алиса. В продължение на 8 седмици девойките ще упражняват благодарение на приложенията Nike+ Running & Nike+ Training Club, a ние от Miss Bloom, дружно с сътрудниците ни от списание JOY и списание OK!, ще следим техния напредък.
Проследете напредъка на Благомира във Фейсбук и Instagram
Вижте по какъв начин се оправя Ива в Instagram, както и във Facebook страницата на списание ОК!
Последвайте Алиса във Facebook
Като за начало Хриси Парова селектира комплекс от три разнообразни тренировки, които девойките да извършват три пъти през първата седмица. Всяка от тях има друго предопределение, а дружно таргетират проблемите зони в цялото тяло. Първата, наречена Cardio Killer , е кардио подготовка за изгаряне на калории и е с дълготрайност от 15 минути. След нея дамите не престават с Tighten and Tone – силова подготовка, предопределена за подсилване на мускулите на краката, ръцете и корема, също с продължнителност от 15 минути. Накрая приключваме с Full Stretch Guide – компекс, предопределен за разпъване и разпределяне на мускулите в цялото тяло.
Ако и вие желаете да упражнявате с девойките, можете да свалите тренировките от Nike+ Training Club и да се включите в нашето предизвикателство, което ще трансформира страхотната форма в безусловно допустима задача!
